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Categoria: Archivio
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Creato Mercoledì, 23 Ottobre 2013 02:00
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Ultima modifica il Domenica, 13 Luglio 2014 11:38
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Carissimi genitori e famiglie che partecipate alla vita del nostro Oratorio di San Mauro,
Vi inviamo la seguente proposta. Quando ci ritroviamo i sabati pomeriggio per il nostro
catechismo e quello dei nostri figli, potremmo "attaccare" un'ora di sana e divertente
attività fisica a livello di gruppi famigliari. Partiremo da zero, non serve essere degli atleti:
progrediremo sicuramente. Ma vi garantiamo che dopo qualche seduta avrete recuperato
il tono muscolare ed il fiato per divertirvi e stare anche bene. Per stimolare la curiosità,
non faremo "la ginnastica" né ripeteremo attività che probabilmente alcuni di noi già
hanno la fortuna di praticare durante la settimana: corsa , calcio, nuoto ecc.
Faremo innanzitutto un gioco che sia un po' nuovo per tutti e quindi che possa
unire figli e genitori, mariti e mogli, col quale insomma tutti partiamo alla pari .
Si tratta di un'attività di rugby senza contatto fisico: Tag - rugby. In questa forma
il gioco del rugby appare nella suo forma più semplice: passaggio, dribbling, corsa e,
ultimo ma più esaltante, sostegno per i compagni e meta. Questa forma di gioco è
tutt'altro che una banalizzazione del rugby "completo".
E' universalmente adottata per introdurre il gioco ai principianti, introdotto
nelle scuole o tra gli adulti e perfino adottatacome pratica di recupero autostima
e superamento di disagio sociale e persino usato dai club
professionisti di rugby per rinfrescare la capacità inventiva di attacco dei propri atleti.
Si presta sia per chi vuole riprendere a fare attività sportiva, e, eludendo il contatto
fisico diretto, permette di far giocare insieme maschi e femmine e con età e capacità
atletiche diverse. Il programma di massima è fare un ciclo di 6 incontri per acquisire
le competenze tecniche di base: ogni unità sarà (tempi indicativi) di 5 minuti di
riscaldamento con progressiva introduzione 5 minuti di esercizi di rafforzamento
gambe-tronco - spalle, pausa di qualche minuto - reidratazione - 10 minuti di gioco
a tema per completare il riscaldamento, pausa di qualche minuto - reidratazione -
15 minuti di unità didattica con esercizi specifici di per una particolare tecnica del
gioco pausa di qualche minuto - reidratazione - 20 minuti di competizione a due
squadre termine: breve raffreddamento dinamico e tutti nella sala TV. Per chi non
può, commiato ed a casa. Per chi vuole: merenda, chiacchiera, eventuale visione di
filmati a soggetto in tema con l'attività svolta. Il luogo ideale sarà all'aperto, nel
l campetto di calcio dell'Oratorio. In caso di bufera di neve o alluvione, una delle
tre palestre dell'Oratorio. Poi si potrà decidere se limitarsi a stare tra noi o,
molto meglio, la prossima primavera, contattare e confrontarsi con altri gruppi in
singola tenzone o festival di più squadre, di solito organizzati in una giornata di sole
su un bel prato con pranzo finale e molta allegria.
primo incontro sabato 9 novembre orario: i ragazzi e i genitori fanno catechesi
fino alle 17:00 circa. Potremmo quindi trovarci alle 17:00, genitori e ragazzi che
vogliano provare. PORTATE ANCHE AMICI NUOVI: NON PONIAMO LIMITI.
Per conferma, chiamare Alessandro Moro, 339 2178231.
